Gold-Vit® | PureWay-C - opatentowana forma witaminy C, zwiększona skuteczność i łatwiejsza wchłanialność
Gold-Vit complex

Zdrowie i witalność
na wagę złota!

Gold-Vit jest wyjątkowy. Jako jedyny łączy kompleks witamin, wysoko
przyswajalne minerały w postaci chelatów Albion,
oraz wyciąg z 22 warzyw i owoców!

Gold-Vit complex

Dla zdrowia i piękna

Gold-Vit dla kobiet to kompleks witamin i wysoko przyswajalnych minerałów
w postaci chelatów Albion. Dodatkowo, jako jedyny zawiera
diosmminę i kwas hialuronowy!

Gold-Vit complex

Męska dawka witamin

Gold-Vit dla mężczyzn to kompleks witamin i wysoko przyswajalnych
minerałów w postaci chelatów Albion. Dodatkowo, jako jedyny zawiera
żeń-szeń i ekstrakt palmy sabałowej!

Gold Vit C 1000 Forte

Gold-Vit C® 1000 Forte

Gold-Vit C® 1000 Forte to innowacyjny i bezpieczny
suplement diety zawierający zwiększoną dawkę witaminy C,
w postaci opatentowanej formy PureWay-C®.

  • Gold-Vit® D3+K2

    Gold-Vit® D3+K2

    Gold-Vit ® D3+K2 to suplement diety z największą łączną ilością witaminy D3 i naturalnej witaminy K2 z natto zamkniętą w łatwo przyswajalnej, płynnej formie kapsułki Flow Caps.

    Gold-Vit ® D3+K2 przeznaczony jest dla osób dbających o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego w okresie jesienno-zimowym.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit C 2000 shot

    Gold-Vit C 2000 shot

    Gold-Vit C 2000 shot to suplement diety w płynie w ampułkach, z wysoką zawartością witaminy C pochodzącej z PureWay-C®

    PureWay-C® to opatentowana forma witaminy C (mikrokapsułkowany kompleks kwasu L-askorbinowego oraz naturalne woski roślinne) – wysoko przyswajalna i przyjazna dla żołądka.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® complex

    Gold-Vit® complex

    Gold-Vit® complex jako jedyny łączy kompleks witamin, wysoko przyswajalne minerały w postaci cheatów Albion oraz wyciąg z 22 warzyw i owoców.

    Preparat dodatkowo został wzbogacony luteiną, rutyną oraz bioflawonoidami cytrusowymi.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® dla kobiet

    Gold-Vit® dla kobiet

    Gold-Vit® dla kobiet to kompleks witamin i wysoko przyswajalnych minerałów w postaci chelatów Albion®.

    Jedyne na rynku witaminy dla kobiet z diosminą i kwasem hialuronowym.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® dla mężczyzn

    Gold-Vit® dla mężczyzn

    Gold-Vit® dla mężczyzn to kompleks witamin i wysoko przyswajalnych minerałów w postaci cheatów Albion®.

    Jedyne na rynku witaminy dla mężczyzn z żeń-szeniem i ekstraktem palmy sabałowej.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® senior

    Gold-Vit® senior

    Gold-Vit® senior to kompleks witamin i wysoko przyswajalnych minerałów w postaci cheatów Albion®.

    Preparat dodatkowo został wzbogacony luteiną, ekstraktem żeń-szenia koreańskiego oraz sterolami roślinnymi.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® mama

    Gold-Vit® mama

    Gold-Vit® mama to kompleks witamin i wysoko przyswajalnych minerałów w postaci cheatów Albion® wzbogacony ekstraktem z owoców żurawiny wielkoowocowej.

    Preparat posiada pozytywną opinię Instytutu Marki i Dziecka.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® junior

    Gold-Vit® junior

    Gold-Vit® junior to kompleks witamin i wysoko przyswajalnych minerałów w postaci cheatów Albion® wzbogacony rutyną.

    Preparat posiada pozytywną opinię Instytutu Marki i Dziecka.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit C® 1000 Forte

    Gold-Vit C® 1000 Forte

    Gold-Vit C® 1000 Forte to suplement diety zawierający opatentowaną formę witaminy C nowej generacji – PureWay-C®, w zwiększonej dawce.

    W porównaniu do niektórych dostępnych form witaminy C, PureWay-C® jest o wiele łatwiej dostępna, dla zachodzących w jej obecności reakcji biochemicznych, dzięki czemu szereg procesów w organizmie może przebiegać szybciej i skuteczniej.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit C® 500 plus

    Gold-Vit C® 500 plus

    Gold-Vit C® 500 plus to innowacyjny i bezpieczny suplement diety zawierający wysoką dawkę witaminy C, w opatentowanej postaci PureWay-C®.

    Gold-Vit C® 500 plus przeznaczony jest dla osób wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C: dla narażonych na stres, palących papierosy, osób starszych oraz aktywnych fizycznie. Polecany szczególnie w okresie obniżonej odporności.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit C 1000®

    Gold-Vit C 1000®

    GOLD-Vit C 1000® to suplement diety w postaci tabletek musujących zawierający witaminę C nowej generacji PureWay-C®, w wysokiej dawce.

    PureWay-C® to opatentowana forma witaminy C (mikrokapsułkowany kompleks kwasu L-askorbinowego oraz naturalne woski roślinne) – wysoko przyswajalna i przyjazna dla żołądka.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® complex + magnez

    Gold-Vit® complex + magnez

    Gold-Vit® complex + magnez to suplement diety w postaci tabletek musujących.

    Preparat zawiera kompleksową kompozycję witamin, w tym wysoką dawkę witaminy B6, zwiększającą przyswajalność magnezu, oraz wysoko przyswajalną formę magnezu, w postaci chelatu aminokwasowego Albion® (diglicynian magnezu).




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® complex + żeń-szeń

    Gold-Vit® complex + żeń-szeń

    Suplement diety w postaci tabletek musujących, zawierający kompleksową kompozycję witamin: B2, B6, B12, kwas pantotenowy z ekstraktem żeń-szenia Korean Panax ginseng.

    Składniki preparatu korzystnie wpływają na utrzymanie sprawności fizycznej i umysłowej oraz zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® complex + żelazo

    Gold-Vit® complex + żelazo

    Suplement diety w postaci tabletek musujących, zawierający kompozycję witamin:
    C, B2, B6, B12, kwas foliowy oraz wysoko przyswajalnej formy żelaza Ferrochel®.


    Preparat szczególnie polecany jest osobom mającym zwiększone zapotrzebowanie na żelazo np. w okresie wzmożonej aktywności fizycznej, dawcom krwi, wegetarianom oraz kobietom w ciąży, karmiącym, planującym ciążę, w okresie okołomenstruacyjnym.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® D MAX 2000 j.m.

    Gold-Vit® D MAX 2000 j.m.

    Gold Vit® D Max suplement diety w postaci kapsułek płynnych Flow Caps Liquid Technology® o wysokiej zawartości witaminy D – 2000 j.m.

    Witamina D zamknięta jest w innowacyjnej formie kapsułek płynnych Flow Caps Liquid Technology®, która gwarantuje maksymalnie szybkie wchłanianie i przyswajalność składników aktywnych.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit™ D Forte 1000 j.m.

    Gold-Vit D Forte 1000 j.m.

    Gold-Vit™ D Forte suplementy diety w postaci kapsułek płynnych Flow Caps o zawartości witaminy D - 1000 j.m.

    Witamina D zamknięta jest w innowacyjnej formie kapsułek płynnych Flow Caps Liquid Technology®, która gwarantuje maksymalnie szybkie wchłanianie i przyswajalność składników aktywnych.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® D3 Baby

    Gold-Vit® D3 Baby

    Witamina D dla noworodków i niemowląt

    Kapsułka twist-off bardzo łatwo się otwiera. Wystarczy przekręcić i oderwać końcówkę kapsułki, aby podać jej pełną zawartość.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit® B Forte

    Gold-Vit® B Forte

    Gold-Vit® B Forte zawiera wzmocniony kompleks witamin z grupy B, niezbędnych do właściwej realizacji wielu funkcji organizmu, zwłaszcza w okresie osłabienia.

    Preparat ułatwia pokrycie zapotrzebowania organizmu na witaminy z grupy B. Jest bogaty w składniki wspierające właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, metabolizm, krew i zdrową skórę.




    zobacz więcej      
  • Gold-Vit A+E™ z wiesiołkiem i biotyną

    Gold-Vit A+E z wiesiołkiem i biotyną

    Gold-Vit A+E™ to suplement diety o doskonale skomponowanym składzie,  przeznaczony dla osób dbających o skórę i włosy.

    Preparat wzbogacony jest olejem z wiesiołka oraz biotyną. Płynne kapsułki Gold-Vit A+E™ stworzone zostały w innowacyjnej technologii Flow Caps Liquid Technology®, gwarantującej maksymalnie szybkie wchłanianie i wysoką biodostępność składników aktywnych.




    zobacz więcej      


Gold-Vit® D3+K2

Gold-Vit® D3+K2

Jedyna taka kompozycja witaminowa na rynku!

Gold-Vit C 2000 shot

Gold-Vit C 2000 shot

Maksymalna ilość witaminy C*

Gold-Vit® complex

Gold-Vit® complex

Naturalna siła witamin

Gold-Vit® dla kobiet

Gold-Vit® dla kobiet

Zdrowie i piękno

Gold-Vit® dla mężczyzn

Gold-Vit® dla mężczyzn

Męska dawka witamin

Gold-Vit® senior

Gold-Vit® senior

Kondycja i witalność*

Gold-Vit® mama

Gold-Vit® mama

W trosce o matkę i dziecko

Gold-Vit® junior

Gold-Vit® junior

Dla zdrowia Twojego dziecka!

Gold-Vit C® 1000 Forte

Gold-Vit C® 1000 Forte

Dostępny w wersji 30 kapsułek lub 60 kapsułek!

Gold-Vit C® 500 plus

Gold-Vit C® 500 plus

500 mg witaminy C w postaci PureWay-C® w 1 kapsułce

Gold-Vit C 1000®

Gold-Vit C 1000®

1000 mg witaminy C w postaci PureWay-C® w 1 tabletce musującej

Gold-Vit® complex + magnez

Gold-Vit® complex
+ magnez

Witaminy + 100 mg magnezu w 1 tabletce musującej

Gold-Vit® complex + żeń-szeń

Gold-Vit® complex
+ żeń-szeń

Witaminy + 120 mg żeń-szenia w 1 tabletce musującej

Gold-Vit® complex + żelazo

Gold-Vit® complex
+ żelazo

Witaminy + 14 mg żelaza w 1 tabletce musującej

Gold-Vit® D MAX 2000 j.m.

Gold-Vit® D MAX 2000 j.m.

2000 j.m. witaminy D w 1 kapsułce

Gold-Vit™ D Forte 1000 j.m.

Gold-Vit D Forte 1000 j.m.

1000 j.m. witaminy D w 1 kapsułce

Gold-Vit® D3 Baby

Gold-Vit® D3 Baby

400 j.m witaminy D w 1 kapsułce twist-off

Gold-Vit® B Forte

Gold-Vit® B Forte

Wzmocniony kompleks witamin z grupy B

Gold-Vit A+E™ z wiesiołkiem i biotyną

Gold-Vit A+E
z wiesiołkiem i biotyną

Innowacyjna formuła dla zdrowej skóry i włosów




Właściwości i działanie witamin





A - retinol


Działanie
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza, pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, pomaga zachować zdrową skórę, pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, odgrywa rolę w procesie specjalizacji komórek.


Zalecane dzienne spożycie witaminy A (RDA): 800 µg
Do głównych grup produktów, dostarczających witaminę A w codziennej diecie, należą: warzywa, mięso i jego przetwory, tłuszcze, mleko i jego przetwory.


Zawartość witaminy A w 100 g wybranych produktów spożywczych
•    wątroba wieprzowa: 13 000 µg
•    marchew: 1656 µg
•    margaryny: 600–900 µg
•    masło: 814 µg
•    sery żółte: 213–382 µg
•    jaja: 272 µg
•    brokuły: 153 µg
•    papryka czerwona: 528 µg
•    pomidor: 107 µg

B1 - tiamina


Działanie
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca.


Zalecane dzienne spożycie witaminy B1 (RDA): 1,1 mg
Do głównych grup produktów dostarczających tiaminę, w codziennej diecie, zalicza się: mięso i jego przetwory, produkty zbożowe oraz warzywa.


Zawartość witaminy B1 w 100 g wybranych produktów spożywczych
•    wieprzowina: 0,402–0,989 mg
•    wołowina: 0,064–117 mg
•    kasza manna: 0,113 mg
•    pieczywo żytnie: 0,092–0,192 mg
•    pieczywo pszenne: 0,077–0,254 mg
•    kalafior: 0,110 mg
•    por: 0,112 mg
•    orzechy arachidowe: 0,660 mg
•    orzechy pistacjowe: 0,820 mg

B2 - ryboflawina


Działanie
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu czerwonych krwinek oraz błon śluzowych, pomaga zachować zdrową skórę, pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.


Zalecane dzienne spożycie witaminy B2 (RDA): 1,4 mg
Do głównych grup produktów dostarczających ryboflawinę w codziennej diecie należą: mleko i jego przetwory, mięso i jego przetwory, produkty zbożowe, warzywa, jaja.


Zawartość ryboflawiny w 100 g wybranych produktów spożywczych
•    mleko: 0,170 mg
•    sery twarogowe: 0,358–0,495 mg
•    kasza jaglana: 0,380 mg
•    jaja: 0,542 mg
•    wieprzowina: 0,161–0,243 mg
•    wołowina: 0,151–0,258 mg
•    mięso indycze: 0,150–0,256 mg
•    mięso z kurczaka: 0,153–0,246 mg
•    sery podpuszczkowe dojrzewające, tzw. żółte: 0,294–0,597 mg

B3 - niacyna, PP


Działanie
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, pomaga zachować zdrową skórę, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.


Zalecane dzienne spożycie witaminy B3 (RDA): 16 mg
Źródłem niacyny są produkty zwierzęce: cielęcina, wołowina, mięso ryb (łosoś, makrela), drób.


Zawartość niacyny w 100 g wybranych produktów spożywczych
•    cielęcina: 6,00–6,50 mg
•    wieprzowina: 3,06–7,24 mg
•    wołowina: 3,55–6,69 mg
•    mięso indycze: 3,26–9,27 mg
•    mięso kurczaka: 2,78–12,44 mg
•    łosoś: 7,50 mg
•    makrela wędzona: 8,00 mg

B5 - kwas pantotenowy


Działanie
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie.


Zalecane dzienne spożycie witaminy B5 (RDA) : 6 mg
Dobrym źródłem kwasu pantotenowego są produkty spożywcze pochodzenia roślinnego i zwierzęcego.


Bogate źródła kwasu pantotenowego:
•    wyciągi z drożdży: >5000 µg/100 g
•    mięso: 500–3000 µg/100 g
•    warzywa liściaste: 1000 µg/100 g
•    ziemniaki: 300–600 µg/100 g

B6 - pirydoksyna


Działanie
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, pomaga w prawidłowej syntezie cysteiny.


Zalecane dzienne spożycie witaminy B6 (RDA): 1,4 mg
Głównym źródłem witaminy B6 są produkty zbożowe, ziemniaki, a także mięso i wędliny.


Zawartość witaminy B6 w 100 g wybranych produktów spożywczych:
•    kasza gryczana: 0,67 mg
•    pieczywo żytnie: 0,06–0,19 mg
•    wieprzowina: 0,17–0,52 mg
•    mięso indycze: 0,28–0,59 mg
•    mięso kurczaka: 0,31–0,55 mg
•    brukselka: 0,28 mg
•    wołowina: 0,25–0,46 mg
•    papryka czerwona: 0,45 mg
•    ziemniaki: 0,30 mg

B9 - kwas foliowy


Działanie
przyczynia się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży, pomaga w prawidłowej syntezie aminokwasów, pomaga w prawidłowej produkcji krwi, pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, bierze udział w procesie podziału komórek.


Zalecane dzienne spożycie witaminy B9 (RDA): 200 µg
Do głównych grup produktów dostarczających foliany w codziennej diecie należą: warzywa i produkty zbożowe.


Zawartość folianów w 100 g wybranych produktów spożywczych:
•    szpinak: 193 µg
•    brukselka: 130,0 µg
•    brokuły: 119,0 µg
•    papryka czerwona: 52,0 µg
•    orzechy arachidowe: 110 µg
•    kapusta włoska: 80,0 µg
•    orzechy laskowe: 72,0 µg
•    kalafior: 55,0 µg
•    mąka pszenna typ 500: 54,0 µg
•    ryż brązowy: 53,0 µg

B12 - kobalamina


Działanie
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, odgrywa rolę w procesie podziału komórek.


Zalecane dzienne spożycie witaminy B12 (RDA): 2,5 µg
Witamina B12 znajduje się wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego, a jego źródła to: jajka, wołowina, ser żółty, mleko.


Zawartość B12 w 100 g wybranych produktów spożywczych:
•    mleko: 0,40 µg
•    mięso kurczaka: 0,40 µg
•    sery twarogowe: 0,70–0,90 µg
•    jaja: 1,60 µg
•    wieprzowina: 0,60–0,70 µg
•    wołowina: 1,40 µg
•    mięso indycze: 0,70–1,70 µg
•    sery podpuszczkowe dojrzewające, tzw. „żółte”: 1,00–2,20 µg

C - kwas askorbinowy


Działanie
pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich, pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania: naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry, zębów, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E, zwiększa przyswajanie żelaza.


Zalecana dzienna dawka witamin w diecie człowieka: 80 mg
Źródłem witaminy C w diecie są warzywa, owoce i ich przetwory


Zawartość witaminy C w 100 g wybranych produktów spożywczych
•    natka pietruszki: 178 mg
•    papryka czerwona: 144 mg
•    brukselka: 94 mg
•    brokuły: 83 mg
•    porzeczki czarne: 182,2 mg
•    truskawki: 66 mg
•    kiwi: 59 mg
•    pomarańcze: 49 mg

Witamina D


Działanie
pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi, pomaga w utrzymanie zdrowych kości, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, bierze udział w procesie podziału komórek.


Zalecane dzienne spożycie witaminy D (RDA): 5µg
Najwięcej witaminy D wytwarza nasza skóra pod wpływem promieni słonecznych.


Zawartość witaminy D w 100 g wybranych produktów spożywczych
•    łosoś: 13 µg
•    śledź: 19 µg
•    śledź solony: 9,2 µg
•    makrela wędzona: 8,4 µg
•    margaryny: 5,00–7,50 µg
•    jaja: 1,70 µg
•    wątroba wieprzowa: 1,1 µg
•    dorsz: 1 µg

E - tokoferol


Działanie
pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym


Zalecane dzienne spożycie witaminy E (RDA): 12 mg
Podstawowym źródłem witaminy E są produkty pochodzenia roślinnego: tłuszcze roślinne, produkty zbożowe, warzywa.


Zawartość witaminy E w 100 g wybranych produktów spożywczych
•    oleje roślinne: 1,40–149,0 mg
•    margaryny: 9,00–27,72 mg
•    migdały: 24,00 mg
•    orzechy laskowe: 38,71 mg
•    pestki dyni: 26,00 mg
•    nasiona słonecznika: 27,81 mg
•    papryka czerwona: 2,90 mg
•    papryka zielona: 3,10 mg
•    natka pietruszki: 3,16 mg

B7 - H, biotyna


Działanie
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, pomaga zachować zdrowe włosy, pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, pomaga zachować zdrową skórę.


Zalecane dzienne spożycie biotyny (RDA): 50 µg
Źródłem biotyny są produkty zwierzęce i roślinne m.in. mięso, mleko, orzechy, mleko.


Zawartość biotyny w 100 g wybranych produktów spożywczych
•    wątroba: 100–200 µg
•    soja, nasiona: 65 µg
•    orzechy około: 30 µg
•    mięso wieprzowe i drobiowe: 5–10 µg
•    owoce i warzywa: 3 µg
•    mleko: 2 µg
•    kalafior: 1,5 µg